:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3pkb3JvdmFqYS1lZGFfV2tDTnlrWC5qcGc.webp)
Фото: [«Подмосковье сегодня»/Татьяна Замятина]
Житель Уфы Евгений в 34 года сумел совершить невозможное — за рекордно короткий срок он потерял половину собственного веса. О своем преображении и пути к новой жизни мужчина рассказал в интервью, поделившись деталями переворота, произошедшего в его сознании и теле. История уфимца — пример того, как одно решение и дисциплина могут кардинально изменить судьбу,сообщил mkset.ru.
«В детстве я был обычным ребенком в плане комплекции, ничем не отличался от других ребят. Летом после третьего класса я отправился на каникулы к бабушке, где я ни в чем себе не отказывал. А бабушка была только рада угостить любимого внука. Полагаю, именно это лето стало переломным в плане начала проблем с весом», — поделился Евгений.
По словам Евгения, поворотным моментом стал визит к эндокринологу, на который его записала мама по рекомендации знакомой. На приеме врач внимательно выслушала его историю, изучила анализы и дала общие рекомендации по питанию и активности.
«Я не ограничился только изменением рациона и прогулками, которых мне показалось слишком мало для похудения. Мы купили велотренажер, я решил взяться за дело основательно. Где-то я вычитал, что при кардио дольше 40 минут особенно активно сжигается жир. Восприняв это как инструкцию, я пять раз в неделю крутил педали от 40 минут до часа», — рассказал в интервью Mkset.
Основой рациона стало низкокалорийное меню с отказом от жареного и газировки. Как признается мужчина, врач оказалась еще и хорошим психологом: она подобрала нужные слова, обрисовала перспективы, которые ждут его при сохранении прежней массы тела. Специалист рекомендовала начать с легких физических нагрузок — прогулок, которых Евгений сначала очень стеснялся. Однако именно этот прием стал отправной точкой к большим переменам. Уфимец вспоминает, что именно тогда в нем проснулось качество, которое впоследствии помогало не раз, — самодисциплина.
«После стремительного похудения у меня появилось много лишней кожи. Врачи порекомендовали убрать ее путем пластических операций для косметического эффекта. Обычными тренировками такой объем кожи подтянуть физически невозможно. Так я попал к пластическому хирургу одной из городских больниц. Мне сделали две операции. Стоимость каждой из них составляла примерно ₽25 — ₽30 тыс.», — рассказал россиянин.
Сегодня Евгений не всегда верит, что смог сбросить такой большой вес, но фотографии и шрамы от перенесенных операций напоминают ему о пройденном пути. Его жизнь кардинально изменилась: улучшилось здоровье, выросла самооценка. Теперь он живет полноценной жизнью. Бывает, что старые знакомые не узнают его на улице и проходят мимо. А люди, видящие его впервые, делают комплименты и говорят, что он похож на актера Киллиана Мерфи, звезду сериала «Острые козырьки» (18+). Евгений признается, что теперь чувствует себя совершенно иным человеком, и этот опыт стал для него главным жизненным уроком.
Ранее сообщалось, что эксперимент с пиявками ради похудения едва не убил россиянку.
1 просмотр
