Кому тяжелее в 2026 году: психолог честно сравнила уровень стресса у 30-летних и 60-летних

В 2026 году и молодые люди, и старшее поколение сталкиваются с высоким уровнем стресса, однако его причины кардинально различаются. Подмосковный психолог Елена Морганюк рассказала REGIONS, почему 30-летние страдает от долгосрочной ипотеки, гонки за успешностью и нестабильности рынка труда, тогда как 60-летние переживают из-за обесценивания опыта, потери социальной роли и падения доходов. Эксперт дала рекомендации обоим поколениям по снижению тревоги и поиску внутренних ресурсов.

Сравнение проблем поколений и советы психолога

Специфика кризисов разных возрастов и пути преодоления стресса:

• Проблемы 30-летних:
• • Долговая нагрузка (ипотека на 20–30 лет) и финансовая нестабильность.
  • Высокий темп устаревания профессий и постоянная переквалификация.
  • Давление соцсетей, синдром упущенной выгоды, страхование от «неуспешности».

• Проблемы 60-летних:
• • Экономические трудности, падение уровня доходов после выхода на пенсию.
  • Потеря социальной роли, чувство ненужности и изоляция.
  • Эйджизм на рынке труда, обесценивание накопленного опыта.
  • Снижение уровня здоровья и необходимость осваивать технологии.

• Рекомендации психолога Елены Морганюк:
• • Для 30-летних: Отказаться от недостижимых идеалов, снизить перфекционизм, перестать обесценивать личные достижения и научиться принимать неопределенность.
  • Для 60-летних: Не замыкаться в себе, осваивать новые навыки для активного долголетия, отстаивать личную ценность и находить новые увлечения.