Кардиолог назвал самый недооцененный продукт для сердца

Кардиолог Франческо Ло Монако заявил, что один из самых простых и доступных овощей может оказывать поразительное влияние на сердечно-сосудистую систему, помогая сосудам расслабляться, снижать давление и поддерживать эластичность артерий, но при этом он не заменяет лекарства и требует комплексного подхода к питанию. Об этом сообщает HuffPost.

В интервью HuffPost врач объяснил, что нитраты, содержащиеся в свекле, превращаются в организме в оксид азота, который расширяет сосуды, улучшает кровообращение и может способствовать снижению артериального давления. Особенно он подчеркнул способность продукта улучшать работу сердечной мышцы после нарушения кровоснабжения.

При этом Ло Монако предостерег от восприятия свеклы как панацеи: она не заменяет лекарства и сама по себе не защищает от сердечных заболеваний. Для здоровья сердца врач рекомендовал придерживаться сбалансированного рациона и регулярно есть овощи и фрукты, а также включать в меню листовую зелень, сельдерей, бананы и клубнику — они тоже являются источниками полезных нитратов.

Ранее кардиолог Минздрава назвал идеальные цифры давления, которые спасут от инфаркта.